TOG-waarde van een slaapzak
Een TOG-waarde (Thermal Overall Grade) geeft aan hoe warm een stof is. De waarde wordt bepaald na onderzoek in het labo en wordt vooral gebruikt bij slaapzakken, inbakerdoeken en dekbedden. Je vindt de TOG-waarde terug op de verpakking of op het etiketHoe hoger de TOG-waarde, hoe hoger de warmte- en isolatiegraad van de stof. Is het koud in de (baby)kamer, dan kies je dus een slaapzak met een hogere TOG-waarde.
Welke slaapkleding voor je kindje?
Zomer- of winterslaapzak? Pyjama? Body met lange of korte mouwen? Nog een mutsje, wantjes of sokjes erbij? Voor een baby geldt niet, hoe warmer ingeduffeld, hoe beter. Stel, het is 18 à 19 °C in de (baby)kamer, dan heb je genoeg aan een slaapzak met TOG-waarde 1, gecombineerd met een pyjama en een body met lange mouwen. Ligt je kindje in een ruimte die kouder of warmer is, dan is het schema hieronder een richtlijn om de laagjes kleding aan te passen.
Een gezond slaapklimaat
De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 18 à 20 °C. Ook de lucht in de kamer moet gezond zijn (40 % à 60 % vochtigheid). Als de lucht te droog is, kan je een luchtbevochtiger met een geïntegreerde hygrometer gebruiken om de luchtvochtigheid te meten en op peil te houden.
